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E programa corecto pa bo persona ta depende di diferente faktornan manera edad, nivel di fitness, metanan y restricion fisico
Planan di Nutricion lo ser crea a base individiual segun bo metanan y objetivonan cu bo tini pa sea ta mas fit of mehora bo salud en general
Pa mantene bo riba e caminda corecto, control y pa bo logra bo metanan, nos ta monitor bo peso y bodyfat regularmente
Laga nos yuda'bo logra bo meta, sea ta subi, baha of mantene bo peso.
E programa ta traha pa bo por logra e meta pakiko bo kier mehora bo salud.
E ta tuma disciplina, dedicacion y consistencia pa logra.
Cuminda saludabel ta e parti mas esencial den e programa.
Sin bo salud, bo no lo por disfruta bida optimal
Bo salud ta prioridad number 1 a nos